海曙区是浙江宁波的老城区，这里是浙东武术文化的代表——四明内家拳的发源地。近年来，在当地政府的积极推动下，四明内家拳得到了恢复和发展，成为宁波的传统文化品牌。

　　四明内家拳蕴涵丰富的浙东文化，当地民间流传着各种版本的内家拳拳手杀富济贫、抗倭保土的传说。近年来，宁波大学教授张如安、杭州师范大学教授周伟良等组成了四明内家拳专题科研组，挖掘、疏理该拳种的内涵。为了推广这一传统武术，四明内家拳传承人、海曙区武协主席夏宝峰分别在五乡中心小学、北仑泰河中学、宁波大学等学校授课，其中五乡小学已将内家拳作为晨操项目，全校学生人人都会打内家拳。目前，四明内家拳已入选浙江省非物质文化遗产名录，当地正在积极申报国家级非遗名录。